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老協珍熬雞精 月經來可以喝嗎？
在女性的生理週期中，月經來潮是一個重要的生理現象。許多女性在這段期間會對飲食有所調整，尤其是對於一些傳統的補品，如老協珍熬雞精，是否適合在月經期間飲用，成為了許多人的疑問。本文將探討這個問題，並提供一些相關的建議。
重點一：老協珍熬雞精的營養成分
老協珍熬雞精是一種以雞肉為主要成分的營養補品，富含多種營養素，包括：
- 蛋白質：有助於修復組織和增強免疫系統。
- 維生素B群：有助於能量代謝，減輕疲勞感。
- 礦物質：如鋅、鐵等，有助於血液生成和維持身體健康。
重點二：月經期間的飲食建議
在月經期間，女性的身體會經歷一系列的變化，這時候的飲食選擇尤為重要。以下是一些建議：
| 食物類型 | 建議 |
|---|---|
| 高鐵食物 | 如紅肉、豆類、深綠色蔬菜，幫助補充因月經流失的鐵質。 |
| 富含Omega-3的食物 | 如魚類、亞麻籽，有助於減輕經痛。 |
| 水分攝取 | 保持充足的水分攝取，幫助減少脹氣和不適感。 |
重點三：老協珍熬雞精在月經期間的適用性
老協珍熬雞精在月經期間的飲用問題，主要取決於個人的身體狀況。一般來說，適量飲用是可以的，但需注意以下幾點：
- 如果有經痛或不適，建議選擇清淡的飲食，避免過於油膩的食物。
- 雞精的溫補特性，對於一些女性來說，可能會感到過於熱，建議根據自身的體質來選擇。
- 如有特殊健康狀況，建議諮詢專業醫師或營養師的意見。
Q&A
Q1: 月經期間可以喝老協珍熬雞精嗎？
A1: 一般來說，適量飲用是可以的，但需根據個人的身體狀況來決定。
Q2: 老協珍熬雞精有什麼好處？
A2: 它富含蛋白質和多種營養素，有助於增強免疫力和補充能量。
Q3: 月經期間應該避免哪些食物？
A3: 建議避免過於油膩、辛辣的食物，這些可能會加重經痛或不適感。
Q4: 如何選擇適合自己的飲食？
A4: 建議根據自身的身體狀況和需求，選擇高鐵、富含Omega-3的食物，並保持水分攝取。
總結來說，老協珍熬雞精在月經期間是可以飲用的，但需根據個人的身體狀況和需求來調整飲食。希望這篇文章能幫助到你，讓你在月經期間也能保持健康的飲食習慣。
``` 這篇文章提供了關於老協珍熬雞精在月經期間飲用的建議，並包含了重點、表格和Q&A，幫助讀者更好地理解這個主題。希望這能符合你的需求！記者鄭尹翔／台北報導
▲黃韻玲多年前在頒獎典禮後台跟偶像鳳飛飛合影。（圖／黃韻玲友人 提供）
黃韻玲以《平凡》迎60花甲之年越見其「不平凡」！擁歌手、音樂人、主持人等多重身分的北流董事長黃韻玲相隔九年再出「輯」，在10/1迎來六十歲生日的她特別選在這天發行自己在33年前的專輯《平凡》黑膠復刻，可說別具意義，不僅是黃韻玲當成送給自己60歲生日大禮，「平凡」二字更成為她對60歲的體悟及人生日標。
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▲黃韻玲60歲生日。（圖／黃韻玲友人 提供）
當年黃韻玲憑藉著這張《平凡》專輯首次擔任製作人並奠定往後音樂不凡成就，走過33年精彩人生的她如今驀然回首，感觸到原來這張專輯的名稱正代表著自己60歲的想望，「以前媽媽說，沒事就是平安。這幾個字經過多年再三咀嚼，才覺得平凡才是福；因為終其一身你做過的事及得到的成就，都會隨著歲月過去而平淡，在這個年紀，能好好吃飯工作睡覺，盡力去感恩天地給予的，能夠快活地呼吸伸展，一步步完成自己的目標，踏實過日子，珍惜每一天，對我來說，就是不平凡。」
▲黃韻玲60歲生日。（圖／黃韻玲友人 提供）
▲黃韻玲60歲生日。（圖／黃韻玲友人 提供）
而選在自己邁入60歲之際發行《平凡》黑膠復刻，格外具有紀念意義，也打開了黃韻玲往後33年的精彩音樂人生及成就不平凡事蹟，原來這張專輯是黃韻玲離開老東家滾石唱片後的首張力作，從獨立製作、與前夫沈光遠成立「友善的狗」，以及為了錄音跑到美國找了偶像Sting的樂手合作，都是從這張專輯開始發生，也因此《平凡》不僅代表著她自立門戶成為製作人的起源，更象徵音樂成長的重要轉捩點；隨著這張專輯成績口碑雙贏，讓黃韻玲逐漸邁向下一個音樂人生階段，陸續為其他歌手寫歌、製作專輯，成為照亮許多後輩歌手生涯的那道「光」；事實上立志做好音樂人身分的黃韻玲從小到大唯一的目標就是為自己及跟偶像寫歌，舉凡鳳飛飛、張學友、歐陽菲菲、林憶蓮、陳淑樺等大咖的歌都曾參與其中，讓黃韻玲至今仍感到榮幸及感恩，難忘跟偶像鳳飛飛合作的她表示：「我很幸運有機會能夠幫鳳姐寫了〈靜靜燃燒的夏夜〉，很感謝陳揚老師給我機會，至今想起來仍覺得不可思議，既珍惜又感動的回憶。」
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